Что старит женщину

Женская красота – штука непостоянная. Сегодня нравится отражение в зеркале, а завтра – без слез не взглянешь. Тут морщинка, там темные круги…

Больше всего женщина уделяет внимание лицу – как основной визитной карточке. Но есть и дополнительные показатели молодости, которые предательски выдают возраст. Разоблачим доносчиков!

 

Предатель № 1. Шея

Гибкая, лебединая, гордая, точеная, гладкая, изящная, нежная — это все про нее. Но чтобы сохранить шею в скульптурном виде, нужно не забывать ухаживать за ней. Иначе   будут   напрашиваться   несколько другие эпитеты. Мышца шеи (платизма) — очень тонкая и отличается от мышц лица.

С возрастом она неизбежно растягивается и провисает. Помимо этого, в шейной области очень мало сальных желез, а значит, она меньше защищена от неблагоприятных факторов, быстро теряет влагу и стареет.

Вспомните, сколько движений мы совершаем за день: то обопремся, то повернемся, то уляжемся в неудобной позе — все это не лучшим образом сказывается на шейных мышцах. А если в этот список добавить еще лишний вес и неправильную осанку, то — здравствуй, второй подбородок!

 

Как сохранить шею молодой

После 23-25 лет уход за шеей должен быть обязательной процедурой. Это время, когда в организме начинают происходить изменения: потеря влаги и тонуса, постепенное увядание. Очень важно словить момент и вовремя поставить барьер.

• Держите голову прямо. Не спите на высокой подушке.
• Пользуйтесь увлажняющим кремом утром и питательным — вечером. Наносить его нужно каждый день в направлении от центра к периферии, разглаживая кожу. Кожу передней и боковой части шеи можно отнести к разряду сухой, поэтому подойдут кремы для сухого типа.
• В течение дня, особенно если подолгу приходится сидеть за компьютером, выполняйте наклоны головой влево-вправо, вперед-назад.
• Не злоупотребляйте солярием. Находясь на солнце, используйте солнцезащитные средства.
• Выполняйте очищающие процедуры. Допустимы мягкие пилинги, которые бережно удаляют частицы рогового слоя и способствуют кровообращению.
• Не забывайте про маски и компрессы.

 

Масляный компресс для шеи

Смочите марлю в теплом миндальном масле, немного отожмите и приложите к шее. Сверху положите пергаментную бумагу, слой ваты и замотайте шарфиком или полотенцем. Держите 15 минут, затем снимите компресс и протрите шею тоником (без содержания спирта). После можно сделать маску и нанести питательный крем.

 

Упражнения для укрепления мышц шеи

• Вытяните губы трубочкой и старательно формируйте их в следующие буквы: И, Э, А, О, У, Ы.
• В положении лежа обхватите ладонями переднюю часть шеи (пальцы находятся сзади). Приподнимите голову на несколько сантиметров от пола, задержитесь на несколько секунд, опуститесь и расслабьтесь. Повторите 10 раз. В том же положении поворачивайте голову из стороны в сторону 20 раз.

Выполняйте упражнения систематически — только тогда вы сможете увидеть эффект.

 

Предатель № 2. Декольте

Еще один неверный в списке. Декольте без зазрения совести может выдать наш возраст, поскольку также отличается повышенной сухостью и малым количеством подкожно-жировой клетчатки и сальных желез. Стрессы, частое пребывание на солнце без использования солнцезащитных средств, диеты, неправильно подобранный бюстгальтер или его отсутствие — все это ускоряет процесс старения, делает кожу вялой и непривлекательной. А из-за привычки спать на боку на груди образовываются вертикальные морщины.

 

Как ухаживать за зоной декольте

Для улучшения микроциркуляции каждый день протирайте область декольте кубиками замороженной минеральной воды. Выполняйте контрастные водные процедуры, попеременно делайте горячие и холодные компрессы.

Утром наносите увлажняющий крем, вечером — питательный. Распределяйте его снизу вверх.

 

Банановая маска для зоны декольте

Разомните в кашицу половину банана (3 ст. ложки), смешайте мякоть с 2 ст. ложками миндального масла, нанесите на очищенную кожу шеи и декольте. Для большей эффективности положите сверху полиэтиленовую пленку. Через 20 минут смойте теплой водой. Банан хорошо питает и смягчает сухую кожу.

 

Упражнения для укрепления мышц груди

Сложите руки перед грудью в положении молящегося. Надавливайте ладонями друг на друга, напрягая при этом мышцы груди. Сосчитайте до 10. Продолжайте сжимать ладони, но теперь отодвиньте их на 5 см от груди, затем — еще дальше, и так, пока ладони не начнут разжиматься. Расслабьтесь, встряхните руки. Затем еще 2 раза повторите упражнение.

 

Предатель № 3. Руки

Руки всегда на виду, но иногда все же ускользают из зоны нашего внимания. И в какой-то момент мы с печалью обнаруживаем сухость, грубость и прочие недостатки. Все потому, что зачастую не соблюдаем простые правила.

Избегайте контактирования с чистящими средствами. Мыть посуду, стирать нужно в защитных перчатках. Кстати, уборку вы можете совместить со SPA-процедурой, если перед тем, как надеть перчатки, смажете руки питательным кремом. Благодаря эффекту сауны в кожу глубже проникнут полезные компоненты.

С наступлением холодов лучше всего надевать перчатки, а в теплое время не перегревать кожу, дабы не нарушить микроциркуляцию. В худшем случае несоблюдение правил может привести к покраснению кожных покровов. Для того чтобы улучшить кровообращение, делайте самомассаж кистей. Разотрите ладони друг о друга, затем большим пальцем поглаживайте тыльную сторону от суставов до запястья. Большим пальцем круговыми движениями пройдитесь по всей поверхности ладони. После этого по очереди обхватывайте каждый палец фалангами другой руки и массируйте от основания к кончику.

 

Тонизирующая ванночка для рук

Заварите в литре воды 2 столовые ложки смеси трав: шалфея, мяты, цвета липы. Дайте настояться 15-20 минут. Подождите, пока вода немного остынет. Продолжительность — 15 минут. После процедуры нанесите крем.

Для рук полезен массаж, который следует проводить по ходу кровеносных и лимфатических сосудов, а также разминая межфаланговые суставы.

 

Маска для рук на ночь

Смешайте 3 чайные ложки меда, 1 ложку оливкового масла и пару капель лимонного сока. Нанесите смесь на руки и оденьте хлопчатобумажные перчатки.