Йога для сердца. Упражнения при пробуждении и по пути на работу
Еще в постели снабдим кровью и прочувствуем все мышцы нашего тела. Лежа на животе на твердом матраце или на полу проделаем определенное упражнение так, что...
йога
Йога для сердца. Как правильно просыпаться
Регулируя процесс пробуждения с помощью дыхательной гимнастики, несложных упражнений йоги для глаз и мимических мышц лица, можно исключить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Приятным бонусом такой привычки...
Йога для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний
Хорошее состояние сердечно-сосудистой системы считается наиболее важным для общего уровня физических способностей человека. Оно отражает не только состояние сердечно-сосудистой системы и легких, но и состояние...
Даосская йога
«Тело человека прекрасно» — говорят художники. «Особенно если наполнено до краев Любовью» — соглашаются даосы. Познать себя и полюбить, научиться генерировать высокодуховную любовь и...
Йога на пляже
Занятия йогой способны оздоровить и омолодить наше тело, наполнить его энергией. А если выполнять упражнения на открытом воздухе, эффекта достигнете намного быстрее! Йога —...
Упражнения для лета
Летом многим не до тренировок, ведь и без того на улице жарко. Но, оказывается, существуют упражнения, выполняя которые, можно не только не вспотеть, но и…...
Йоговские техники для похудения
Вы думаете, что йоги не толстеют, потому что соблюдают строгое вегетарианство? Но ведь можно прекрасно поправиться на картошке, орехах, кашах, бананах, финиках и прочих не...
Как достичь душевного равновесия
Для счастливой гармоничной жизни в душе должен быть покой. К сожалению, наша жизнь пестрит мыслями не только о материальных неудачах, проблемах на работе и дома,...
Упражнения йогов для глаз
Вы работаете за компьютером? К концу рабочего дня у вас появляются головные боли? Глаза краснеют и слезятся? Возникает чувство, будто песка в них насыпали? А...
