Работа в радость
Для того, чтобы работа приносила радость и не была скучной, одинаково необходимы и материальная заинтересованность, и моральное удовлетворение. Но часто даже внушительная зарплата не может компенсировать эмоциональных потерь. Причин отсутствия интереса к работе много, но мы рассмотрим основные.
Перегрузка
Иногда работа становится в тягость из-за постоянных стрессов и перегрузок. На фоне хронической усталости все видится в черном цвете. Понятно, что в этой ситуации главное – взять паузу. Но бывает и так, что вы отдохнули, а потом снова взвалили на себя непосильный груз – и через короткое время все повторяется.
Совет: научитесь правильно организовывать собственное время. В этом вам поможет «принцип Эйзенхауэра», который основывается на двух критериях: важность и срочность. Необходимо определить самые важные дела и выполнять их в первую очередь. Затем определить важные, но не очень срочные, подумайте, кому их можно перепоручить. А все, что осталось, — дела не срочные, которые можно отложить.
Человеческий фактор
Одна из наиболее распространенных причин отсутствия радости на работе – это плохие взаимоотношения с коллегами. Вы с удовольствием приходили на рабочее место, пока в отделе не появился некто раздражающий вас. И вы вдруг замечаете, что уже вечером у вас начинает портиться настроение при одной мысли о предстоящей утром встрече.
Совет: найти тихую гавань, где все друг друга любят и поддерживают, трудно. Основная ошибка, которую мы совершаем на работе, — это подмена рабочих отношений личными. Мы ждем от своих сослуживцев понимания, уважения и любви и когда не получаем, то разочаровываемся. Но хороший коллектив – это коллектив, который хорошо работает. Пусть ваши достижения на работе приносят вам удовлетворение, а положительные эмоции от общения получайте вне работы от друзей и родных.
Точка кипения
Бывает, что работа перестает радовать, когда вы достигаете в ней совершенства и застываете на одной точке. Вы уже все знаете, все умеете и изо дня в день делаете одно и то же. В такой ситуации отсутствует возможность дальнейшего развития, падает интерес к профессии.
Совет: прежде чем писать заявление об уходе, попробуйте реализовать себя там, где у вас это однажды уже получилось. Не ждите, что ваши проблемы будут решать за вас. Проявите инициативу. Поговорите с руководителем, сформулируйте ему конкретно, что бы вы хотели изменить. Возможно, это будет учеба, более высокая должность или новый проект.
С широко закрытыми глазами
Существует один универсальный совет: если есть ощущение, что ваша работа – это по большей части отрицательные эмоции, попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, возможно, вы сами не готовы к переменам. В этой связи хочется рассказать историю о медведе. Жил-был медведь в зоопарке. Ему не очень повезло, поскольку клетка его была слишком мала. В ней он мог сделать только три шага вправо и три шага влево. Но зоопарк разбогател, и сделали для медведя огромный вольер. Ночью, пока он спал, его туда перенесли. Наутро все с нетерпением ждали, когда он проснется, им хотелось увидеть, как медведь обрадуется новым условиям. И что же увидели люди? Косолапый проснулся, посмотрел вокруг, сделала три шага вправо и три шага влево и снова лег спать. Намек понятен?
Как создать комфортные условия работы
Чувствуете неуютно на рабочем месте, создайте для себя комфортные рабочие условия.
- Не стесняйтесь принести из дома вещи, которые смогут поднять вам настроение.
- Устраивайте себе 10-минутные музыкальные паузы. Любимая музыка способна поднять настроение и расслабить. Чтобы не отвлекать остальных, можно слушать музыку в наушниках.
- Пообещайте доставить себе удовольствие, когда работа будет сделана. Так вы переключите мысли с неприятных и скучных действий на результат – нечто желанное и приятное. Как вариант – можно разбить предстоящую работу на небольшие отрезки и придумать себе поощрения за каждую сделанную часть.
- А может, вашему организму просто не хватает кислорода? Проветривайте помещение, а еще лучше – немного прогуляйтесь. Кроме того, прогулка поможет упорядочить мысли, возможно, придут идеи, как сделать работу быстрее и эффективнее.
- Физические упражнения – тоже хорошее средство лечения плохого настроения, особенно если работа сидячая. Встаньте, расправьте плечи. Сделайте несколько упражнений.
