Почему полезно отдыхать на море?

Подходит время отпусков, и мы собираемся на море. Чем же полезен отдых на море?

Первое – это сама морская вода, которая полезна и для суставов, и для кожи, да и для всего нашего организма, благодаря присутствию в ней более трех десятков микроэлементов и минералов. Купание в морской воде способствует активизации процессов обмена веществ в организме и значительно улучшает состояние клеток.

Второе. Морская вода и воздух значительно повысят иммунитет, будут способствовать понижению уровня холестерина, улучшению работы мозга и профилактике заболеваний щитовидной железы благодаря большому содержанию йода и минералов.

Очень полезны прогулки босиком по побережью, которые активизируют рефлекторные точки на стопах, одновременно тренируя мышцы ног, брюшного пресса, ягодиц. А само хождение по воде будет оказывать воздействие, подобное контрастному душу.

Плавание в море укрепляет мышцы, способствует улучшению кровообращения, и это отличный способ избавления от лишних килограммов.

Морская вода также окажет положительное влияние и на состояние ваших ногтей. Они станут крепче, перестанут слоиться и будут расти быстрее.

А свежий морской воздух с солевыми частицами будет способствовать очищению и лучшей работе легких.

Морская вода очень хорошо расслабляет мышцы, что окажет положительное воздействие на нервную систему, избавит от депрессии и т.п. за счет присутствия в морском воздухе солей брома.

Купаясь в водах не очень теплых морей (например, Балтийского), вы еще сможете дополнительно и закалить свой организм.

Так что отдых на море во всех отношениях полезен.

Отдыхайте, купайтесь, загорайте на здоровье!