Почему болит голова

Часто болит голова? Не стоит относиться к этому легкомысленно. Всегда следует учитывать, что головная боль – не болезнь, а симптом!

На свете мало счастливчиков, которые не знают, что такое головная боль. Особенно в наши дни: ведь большую часть времени мы проводим за компьютером, на свежем воздухе бываем мало, питаемся несбалансированно, физическим нагрузкам не уделяем должного внимания… и т.д.

Многие из нас при этом обременены заботами: мы беспокоимся о деньгах, работе, детях, ситуации в стране… Любые подобные состояния психики с игнорированием потребностей физического тела, рано или поздно приводят к различным физическим проявлением в виде напряжения, боли или бессонницы. Одним из наиболее распространенных проявлений является головная боль.

Головные боли могут иметь разные причины, от простой «Я не высыпаюсь» или «Я работал слишком много», до серьезных нарушений в организме. Тем не менее, склонны вы серьезно относиться к головной боли или нет, следует помнить, что головная боль все-таки не болезнь, а ее симптом.

Конечно, проще всего принять болеутоляющее средство и подождать, когда головная боль пройдет, чем искать ее причину и время на изменения образа жизни. Однако стоит задуматься, что вашему телу что-то не так, и настало время для перемен.

Если у вас частые и длительные головные боли, особенно если они сопровождаются тошнотой, рвотой, повышенной чувствительностью к свету и покраснением глаз, обязательно обратитесь к врачу. Здесь же мы рассмотрим способы избавления от головной боли, возникшей от перенапряжения или стресса.

Первым шагом в лечении любого заболевания является  очищение организма. Головные боли не исключение. В первую очередь займитесь  очищением печени, выбрав щадящую и подходящую вам методику. Но помните, что очищение организма нельзя проводить в стадии обострения!

Детоксикация организма  является превентивной мерой и должна проводиться 2-3 раза в год. Такая мера помогает не только добиться уменьшения частоты и интенсивности головных болей, но и поможет при аллергии, проблемах с пищеварением, кожными высыпаниями и, как правило, приносит пользу всему организму.

Чтобы предотвратить появление головных болей:

• чаще гуляйте на открытом воздухе (длительное пребывание в душном помещении может вызвать головные боли);
• пейте много жидкости (вода, чаи, натуральные соки);
• делайте умеренные, но регулярные физические упражнения. Из физических упражнений при частых головных болях лучше всего подойдет йога. Йога является оптимальным решением, потому что сочетает в себе растяжку мышц, правильное дыхание и концентрацию внимания, что снимает стресс и беспокойство;
• перестаньте беспокоиться. Звучит смешно при современном ритме и образе жизни, однако, если мы и не может уменьшить стрессовые ситуации, мы можем держать под контролем реакции на них;
• обратитесь к  ароматерапии – это гораздо лучшее средство, чем прием обезболивающих.