Как сделать волосы блестящими?
Чтобы ваши волосы были блестящими, сильными, перед мытьем головы уделяйте несколько минут специальному массажу. Он улучшит циркуляцию крови и лимфы, стимулирует рост волос.
- Несколько минут плавными движениями расчесывайте волосы массажной щеткой с натуральной щетиной, аккуратно массируя щетинками кожу головы.
- Указательными пальцами сожмите надбровные дуги от переносицы к вискам 4 раза.
- Погладьте лоб от центра к вискам 4 раза.
- Теперь помассируйте кожу головы, пальцы должны не скользить по коже, а как бы сдвигать ее относительно черепа. Проводите круговые движения, двигаясь от висков к зоне за ушной раковиной, заканчивайте на затылке. Теперь проделайте движения в обратном порядке.
- Круговыми движениями помассируйте голову от линии роста волос до макушки.
Чтобы волосы были нежными и шелковистыми, каждый раз после мытья головы используйте натуральные ополаскиватели.
- Смешайте сок половины лимона с двумя стаканами минеральной воды. Ополосните вымытые волосы и промокните полотенцем.
- Разведите 2 ст. ложки яблочного уксуса в литре теплой воды и ополосните волосы. Это поможет обезжирить корни волос и избавит от перхоти.
- Немного подогрейте литр молочной сыворотки, добавьте 2 ст. ложки сока алоэ и 3 капли эфирного масла чайного дерева. Получившимся составом ополосните волосы. Сыворотка питает корни волос, алоэ стимулирует их рост, масло чайного дерева тонизирует кожу головы.
Питайте волосы изнутри
- Если у вас сухие ломкие волосы, значит, вам не хватает жирных кислот. Хотя бы раз в неделю ешьте сельдь, сардины, скумбрию. Если не любите рыбу, съедайте каждое утро кусочек хлеба, политый льняным или тыквенным маслом.
- Если у вас волосы, склонные к жирности, введите в рацион витамин В. Он содержится в орехах, гречневой и овсяной кашах, в чечевице.
- Тонкие редкие волосы, склонные к выпадению, — признак нехватки в организме железа. Включите в меню богатые железом печень, отварное мясо, яйца, а также продукты, способствующие кровообразованию: гранатовый сок, свеклу, сухофрукты.
- За выработку пигмента волос отвечает гормон щитовидной железы тирозин, уровень которого зависит от поступления в организм йода. Если у вас ранняя седина, сбалансируйте питание, включив в него морскую капусту, рыбу, свеклу, фейхоа.
