Как избежать заболеваний почек?

Наши почки – настоящие труженики: за сутки они очищают коло 2000 литров крови. Разве не стоит отблагодарить их внимательным и заботливым отношениям?

Почки выводят из организма продукты обмена,  токсины и прочие вредные вещества, участвуют в обмене веществ, регуляции артериального давления, выработке эритроцитов и многих других процессах. Они выполняют столько жизненно важных функций, что было бы преступлением не обращать внимания на их «самочувствие».

Симптомы заболевания почек

В случае каких-либо осложнений в их работе почки очень долго «не сообщают» о приближении заболевания. Они до последнего трудятся, иногда подавая сигналы о помощи. Каким образом это происходит?

• Вы чувствуете боль в области поясницы, под ребрами, при движении она усиливается.
• Страдаете от приступов почечных колик.
• Вас мучают частые и болезненные мочеиспускания.
• Появляется чувство постоянной усталости, апатия, повышается кровяное давление.
• Вы замечаете синяки под глазами и отеки лица, рук, ног.
• Изменяется цвет мочи, в ней появляется кровь.

Многие из перечисленных симптомов могут свидетельствовать и о других заболеваниях, поэтому часто мы их не связываем напрямую с работой почек, вследствие чего не спешим на диагностику и рискуем пропустить серьезный недуг.

Кому грозит заболевание почек

Очень часто причиной болезней внутренних органов становится образ жизни. Так же дело обстоит и с почками. Ведь именно на них приходится основной удар при чрезмерном волнении, тревоге и других отрицательных эмоциях. Почки страдают от избытка гормона адреналина. Этот гормон выводится через них после стресса.

Злоупотребление алкоголем и медикаментами тоже не лучшим образом сказывается на работе этого органа. А как часто мы любим пощеголять в коротенькой курточке, когда за окном минусовая температура и дует ветер. А ведь даже 10-минутное пребывание на улице в такую погоду в легкой одежде грозит серьезными заболеваниями мочеполовой системы.

Добавьте к этому привычку по полдня ходить с переполненным мочевым пузырем. К тому же наш организм — целостная система, и любая запущенная инфекция способна навредить почкам. Например, затянувшаяся ангина или самый обычный кариес.

К какому врачу обращаться при заболеваниях почек

Не оказаться в числе заболевших поможет своевременная диагностика. Терапевт в поликлинике выпишет  направление  на первичные анализы —   биохимический    анализ крови и мочи. По их результатам принимается решение о дальнейшем обследовании. В него могут входить УЗИ почек, урография   (рентген  с  контрастным  веществом), магнитно-резонансная томография.

Какие  процедуры необходимы, решит специалист — нефролог или уролог. При незначительных проблемах в органе назначается консервативное лечение, при серьезной патологии — хирургическое вмешательство. Раз в году неплохо делать общее исследование мочи. Это поможет держать под контролем состояние почек.

Как предупредить заболевание почек

Избежать заболеваний почек поможет бережное отношение к своему организму.

• В первую очередь помните о достаточном потреблении воды. Ее важная функция состоит в том, что она, помимо выведения из организма токсичных веществ, вымывает из почек вредные бактерии, не позволяя им развивать активную деятельность. Поэтому дробное потребление не менее 1,5-2 л чистой воды в день обязательно. Частично ее можно заменить зеленым чаем и настоями трав.
• В рационе должны быть кисломолочные продукты (особенно сметана —  источник метионина, из которого строятся почечные клубочки), овощи и фрукты, зелень, морская рыба. А вот потребление сахара и соли, а также жареной и острой пищи, копченостей и маринадов стоит снизить.
• Почки любят подвижный образ жизни. В этом смысле повезло тем, у кого есть дачный участок. Работая на грядках в коленно-локтевой позе, вы уменьшаете риск образования камней в почках.
• Два раза в год — весной и осенью — можно очищать почки натуральными средствами.   Для  этой цели  подойдет  овсяный кисель. Готовить его просто. Натуральный овес в шелухе вымыть, залить кипятком и оставить в закрытой емкости на 10-12 ч. Затем протереть его через сито. Полученную массу есть на завтрак без соли и сахара. Курс приема -1 месяц.