Как исправить походку?
Что может выделить женщину из толпы? «Всегда красивая походка», — говорит знаменитая модель Зайди Клум, которой не понаслышке известны секреты грациозного дефиле. — Изящная поступь с высоко поднятой головой и скользящим взглядом действует на мужчин просто магнетически». А как ходите вы?
Вы ходите с опущенными, словно сложенными внутрь плечами и/или опущенной головой
Исправляемся: самая главная «примета» красивой походки – правильная осанка. Для ее улучшения попробуйте походить минут 15 с книгой или со спичечным коробком на голове, чтобы предмет не упал. Сами увидите, как подбородок поднимется, спина выпрямится, а плечи и грудь расправятся. Хотите посмотреть под ноги? Тогда опустите глаза, а не голову.
Вы ходите, едва волоча ноги и издавая при этом шаркающие звуки
Исправляемся: и на какое мужское внимание в таком случае можно рассчитывать? Нести себя нужно легко, будто вы парите над землей. При этом прежде движется нога, а потом корпус, а не наоборот. И ногу сначала ставят на пятку, а затем уже наступают на всю стопу. Согласитесь, звонкий стук каблучков намного приятнее шумного шарканья.
Вы ходите маленькими семенящими шажками или, наоборот, слишком широко шагаете, как солдат
Исправляемся: формула идеальной длины шага такова – длина стопы, умноженная на три. При этом не следует копировать подиумную походку моделей, когда они вышагивают «восьмеркой» (то есть взахлест): то, что хорошо на показах, неуместно для прогулок на улице. Идеальная траектория движения – когда при ходьбе стопы находятся почти на одной линии (для этого представьте, что вы идете по канату), а носки немного развернуты в разные стороны.
Вы ходите, сильно размахивая руками
Исправляемся: отучиться от этой привычки очень просто: достаточно при ходьбе держать одну руку на сумочке, вторая «дисциплинируется» сама собой.
Вы ходите с выпяченным животом
Исправляемся: он выглядит мило только в том случае, если вы беременны. В остальных это недопустимо. Поэтому глубоко вдохните, подтяните живот, но так, чтобы не выдавались назад ягодицы. А для лучшего эффекта повторите следующий приме. Прижмитесь спиной к стене таким образом, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икры и пятки касались стены. Втяните живот, отойдите от стены и оставайтесь в таком положении как можно дольше. Тяжело будет только первую неделю, потом тело привыкнет.
Важно! Обратите внимание на подошву своей обуви: если она стирается неравномерно, а только изнутри или снаружи, значит, вы неправильно ставите стопу – косолапите. Исправить такую походку за один день не удастся. Возможно, придется обратиться к врачу-ортопеду.
