Как подготовить внешность к холодам?

С наступлением осени стоит задуматься о своей внешней красоте и здоровье. Важно к первым холодным денькам успеть подготовить себя к условиям холодной температуры, переменчивой влажности и ветра.

Позаботьтесь о лице

Займитесь плаванием и сделайте общий массаж кожи. Эти процедуры подтянут кожу, предупредят застойные процессы, положительно скажутся на улучшении метаболизма, на исчезновении морщин и отеков. Посещение SPA-кабинета поможет привести кожу в норму. Обертывания, пилинги не только очистят вашу кожу, но также улучшат общее ее состояние.

Осенью лучше всего выбирать кремы с маслом семян моркови, зародышами пшеницы, виноградных косточек и авокадо. Для шеи, зоны декольте и лица подойдут раствор витамина Е, гидратирующие маски и спреи с молекулами кислорода.

Подпитайте свою кожу такой витаминной маской. Нарубите мелко петрушки и выжмите из нее сок, после чего смешайте 1 ч. ложку этого сока с 2 ч. ложками творога. Добавьте в получившуюся смесь пол чайной ложки рыбьего жира и 1 ч. ложку предварительно натертой цедры апельсина или лимона. Затем аккуратно нанесите этот состав на кожу лица и подождите 20 минут, после чего ополосните лицо теплой водой.

Нежные ручки

Осенью кожа рук нуждается в еще большем питании и увлажнении, нежели в теплое время года. А потому пользоваться кремом для рук нужно ежедневно. Кроме того, осенний уход за руками предполагает более щадящее и частое очищение кожи от отмерших частичек кожи.

Для этих целей каждые 3-5 дней применяйте легкий скраб для рук. Для мытья используйте щадящее мыло, можно детское. На время откажитесь от применения антибактериального мыла и спиртовых средств для очищения кожи рук, в том числе и влажных спиртосодержащих салфеток. Все эти средства пересушивают кожу.

Перед сном обильно нанесите большое количество крема на руки, наденьте хлопковые перчатки и посидите так минут двадцать.

Приготовьте такой скраб для рук: 1 ст. ложку оливкового масла смешайте с 1 ст. ложкой сахара и этим скрабом аккуратно обработайте руки до локтя, смойте и нанесите питательный крем.

Витамины для волос

Уход за волосами осенью заключается в обеспечении их полезными веществами. Начните со своего шампуня. Чтобы сделать его максимально полезным, добавьте в состав моющего средства витамины А, В, В₁₂, С. Их можно приобрести в ампулах в любой аптеке. Одноразовую порцию для мытья головы готовьте сразу перед процедурой: налейте немного шампуня в чашку и добавьте по чуть-чуть каждого витамина.

Добавьте в свой рацион продукты, обогащенные йодом, калием и селеном: виноград, морскую капусту, грецкие орехи, подсолнечные и тыквенные семечки. Необходимую подпитку волосам обеспечат и такие овощи, как помидоры, морковь, свекла и топинамбур.

Эта маска отлично подойдет для сухих и поврежденных волос: 3 ст. ложки репейного масла нагрейте на водяной бане. Растворите в нем по 2 капли витаминов А и Е и 4-5 капель эфирного масла иланг-иланга. Втирайте маску в корни волос массажными движениями, после чего равномерно распределите ее по всей длине волос. Наденьте целлофановый пакет или специальную шапочку. Держите 40 минут.