Секреты поддержания хорошей формы
Возможно, вы уже много знаете о диетах и правильном рационе для поддержания хорошей формы и крепкого здоровья. Но информация никогда не бывает лишней! Секрет 1....
Диеты, правильное питание
Секреты диетолога
Вы сидите на диете и радуетесь результатам, которые показывают вам весы, но вдруг… что-то идет не так. Снижение веса останавливается, есть хочется нестерпимо, вы впадаете...
Диета Кима Протасова
В 1999 году в израильской газете для русских эмигрантов появилась статья Кима Протасова под названием «Не делайте из еды культа: худая корова еще не газель»....
Что такое рациональное питание
Каждый из нас хочет быть здоровым и стройным, обладать красивой кожей и не страдать от дискомфорта в желудке. Понятно, что практически на 100% это зависит...
Раздражительность во время диеты
Побочный эффект любой, даже самой продуманной и сбалансированной программы похудения – эмоциональные изменения. Повышенная раздражительность, нетерпимость, обидчивость, агрессивность – если чувствуете, что это есть, обратите...
Правило двух
Разумный баланс Мы есть то, что мы едим и как мы двигаемся. Как бы ни набила оскомину мысль, что правильное питание и физическая активность –...
Кто мешает вам худеть
Каждый, кто пытается сбросить вес, рано или поздно сталкивается с противодействием окружающих – родственников, друзей, коллег. «Ты же хорошо продвигаешься – съешь вот кусочек. Маленький!»...
Жиры и углеводы при целлюлите
Если вы решительно настроены на избавление от целлюлита, то сокращая количество жиров в пище, вам нужно активно сочетать диету с физическими упражнениями, использованием антицеллюлитных кремов ...
Правила для красивой фигуры
Полнеть – грустно… А есть хочется… Вот и блуждаем тревожно между этими конкретными фактами! И никак мысли в нужную сторону не направятся, а поиски разумного...
О чем говорит голод
«Террористы напали на мой желудок и в качестве выкупа требуют шоколадку! А еще лучше – еды вкусной и сладкой столько, чтобы пузо от нее трещало…»...
Самый простой способ похудеть
Есть много способов, чтобы похудеть в течение короткого периода времени. Но большинство из них требует больших жертв. Десятки различных диет сосредотачиваются на быстром сбросе лишних...
Мотивация – путь к похудению
В борьбе с лишними килограммами ваш настрой является самым важным инструментом. Все мы слышали бесчисленное количество раз, что для похудения необходимы строгие диеты и интенсивные...
Что такое грейзинг?
Тело – предатель, еда – злостный враг, а желудок вкупе с вечным аппетитом с ними в явном сговоре. Иногда, когда очередная попытка похудеть с треском...
Как избавиться от вечернего переедания?
Многие согласятся с тем, что просмотр любимой телепередачи просто невозможен без тарелки сладостей, пакетика чипсов или хотя бы каких-нибудь орешков. И это еще в лучшем...
Как быстро похудеть. Грейпфрутовая диета
Лето не за горами и проблема избавления от нескольких килограммов становится актуальнее с каждым днем. Информации о похудении и, в частности, о диетах, столько, что...
Причины потери веса. Как набрать вес?
Одни люди всю жизнь остаются худыми и при этом совершенно здоровыми. Для других низкая масса тела может быть связана с проблемами со здоровьем. Особенно это...
Диета Карла Лагерфельда
Он утверждает, что похудел только для того, чтобы на нем хорошо сидела одежда. Безусловно, он слегка лукавит, но он реально очень недурно выглядит в свои...
Диеты по знакам Зодиака
Давно пытаетесь похудеть и не знаете, какую диету выбрать? Обратитесь к звездам. Возможно, именно они помогут найти свой путь стройности и сделать процесс похудения легким...
Полезные привычки для правильного ужина
Святое правило всех худеющих – после шести вечера не есть. Однако те, кто хотя бы раз пробовал его выполнить, знают, как это непросто. А если...
К чему приводят мечты о похудении
Большая часть женского населения нашей планеты на Новый год, день рождения, с понедельника загадывает одно: «хочу похудеть». И некоторые девушки и женщины идут к этой...
Как правильно питаться в пост
В первую очередь пост – это духовное очищение через усмирение плоти. Но с точки зрения диетологии это еще и определенное изменение питания, которое может повлиять...
Полезны ли соленья и маринады?
Настоящая хозяйка обязательно подаст к столу приготовленные своими руками маринады и соленья, да такие, что все гости придут в восторг. Лучшие рецепты передаются из поколения...
Сыр для стройности
Какой бы ни была диета, в ней обязательно найдется место для кусочка сыра, ведь без этого продукта вес уходит с трудом. Исследования, опубликованные несколько лет...
Диета для мачо
Так уж сложилось, что основное внимание диетологи уделяют проблеме снижения веса у женщин, а вот мужчины остаются без четких рекомендаций. Но то, что подходит для...
Что подскажет пищевая интуиция
Животные выбирают пищу, руководствуясь инстинктом: они несвежее и наполненное консервантами есть не будут. Вы тоже могли бы так делать, если бы прислушивались к подсказкам своей...
Почему вес растет?
Врачи говорят: «Все болезни от головы». И поверьте, они не шутят и не лукавят. Это чистая правда – особенно если речь идет о лишнем весе....
Чем полезен авокадо?
«Масло леса», «аллигаторова груша», «Персея приятнейшая», «корова бедняка» — как только не называли этот фрукт, который был известен еще 12 тысяч лет назад, за всю...
Как питаться на работе?
Хорошая фигура – результат правильного питания. Это звучит просто и банально, это знает каждый. Вот только правильно питаться не удается большинству из нас. То есть...
Функциональное питание
XX век подарил нам много различных достижений. Мы помним самые яркие из них: появление телевидения, полет в космос, человек на Луне… Но мало кто из...
В чем польза перепелиных яиц?
Есть продукты, которые не являются для нашего рациона традиционными. И это достаточно странно: обычные куриные яйца у нас в почете, а ведь перепелиные куда полезнее...
