Секреты поддержания хорошей формы
Возможно, вы уже много знаете о диетах и правильном рационе для поддержания хорошей формы и крепкого здоровья. Но информация никогда не бывает лишней! Секрет 1....
Диеты, правильное питание
Секреты диетолога
Вы сидите на диете и радуетесь результатам, которые показывают вам весы, но вдруг… что-то идет не так. Снижение веса останавливается, есть хочется нестерпимо, вы впадаете...
Диета Кима Протасова
В 1999 году в израильской газете для русских эмигрантов появилась статья Кима Протасова под названием «Не делайте из еды культа: худая корова еще не газель»....
Что такое рациональное питание
Каждый из нас хочет быть здоровым и стройным, обладать красивой кожей и не страдать от дискомфорта в желудке. Понятно, что практически на 100% это зависит...
Раздражительность во время диеты
Побочный эффект любой, даже самой продуманной и сбалансированной программы похудения – эмоциональные изменения. Повышенная раздражительность, нетерпимость, обидчивость, агрессивность – если чувствуете, что это есть, обратите...
Правило двух
Разумный баланс Мы есть то, что мы едим и как мы двигаемся. Как бы ни набила оскомину мысль, что правильное питание и физическая активность –...
Кто мешает вам худеть
Каждый, кто пытается сбросить вес, рано или поздно сталкивается с противодействием окружающих – родственников, друзей, коллег. «Ты же хорошо продвигаешься – съешь вот кусочек. Маленький!»...
Жиры и углеводы при целлюлите
Если вы решительно настроены на избавление от целлюлита, то сокращая количество жиров в пище, вам нужно активно сочетать диету с физическими упражнениями, использованием антицеллюлитных кремов ...
Правила для красивой фигуры
Полнеть – грустно… А есть хочется… Вот и блуждаем тревожно между этими конкретными фактами! И никак мысли в нужную сторону не направятся, а поиски разумного...
О чем говорит голод
«Террористы напали на мой желудок и в качестве выкупа требуют шоколадку! А еще лучше – еды вкусной и сладкой столько, чтобы пузо от нее трещало…»...
Самый простой способ похудеть
Есть много способов, чтобы похудеть в течение короткого периода времени. Но большинство из них требует больших жертв. Десятки различных диет сосредотачиваются на быстром сбросе лишних...
Мотивация – путь к похудению
В борьбе с лишними килограммами ваш настрой является самым важным инструментом. Все мы слышали бесчисленное количество раз, что для похудения необходимы строгие диеты и интенсивные...
Что такое грейзинг?
Тело – предатель, еда – злостный враг, а желудок вкупе с вечным аппетитом с ними в явном сговоре. Иногда, когда очередная попытка похудеть с треском...
Как избавиться от вечернего переедания?
Многие согласятся с тем, что просмотр любимой телепередачи просто невозможен без тарелки сладостей, пакетика чипсов или хотя бы каких-нибудь орешков. И это еще в лучшем...
