Главная || Искусство быть здоровой || Питание по группе крови

Таблица продуктов питания для людей с различными группами крови

Условные обозначения:

П - полезные продукты

Н - нейтральные продукты

В - "вредные" продукты

Продукты	Группа крови
Продукты	I (0)	I (А)	III (В)	IV (АВ)
Мясопродукты, птица и яйца
Баранина	П	В	П	П
Говядина	П	В	Н	В
Телятина	П	В	Н	В
Говяжий фарш	П	В	Н	В
Свинина	В	В	В	В
Гусятина	В	В	В	В
Крольчатина	Н	В	П	П
Куры бройлерные	Н	Н	В	В
Мясо цыпленка	Н	Н	В	В
Мясо индейки	П	Н	Н	П
Бекон	В	В	В	В
Печень	П	В	Н	Н
Сердце	П	В	В	В
Ветчина	В	В	В	В
Окорок	В	В	В	В
Утятина	Н	В	В	В
Сало	В	В	Н	Н
Яйца	Н	Н	П	Н
Рыба и морепродукты
Зубатка	В	В	Н	Н
Икра	В	В	В	П
Кальмар	Н	В	Н	В
Камбала	Н	В	П	В
Карп	Н	П	Н	Н
Корюшка	Н	Н	Н	Н
Лососевые	П	П	П	П
Осетр	П	Н	П	П
Окунь морской	Н	Н	П	П
Сиг	П	П	П	П
Скумбрия	П	П	П	П
Ракообразные	Н	В	В	В
Сельдь свежая	П	П	Н	Н
Палтус	П	В	П	В
лосось копченый	В	В	В	В
Сельдь соленая	В	В	Н	В
Сельдь маринованая	В	В	П	В
Угорь	Н	В	В	В
Форель	П	П	П	П
Тунец	Н	Н	Н	Н
Треска	П	П	П	П
Щука речная	П	Н	П	П
Судак	Н	П	П	П
Сом	В	В	Н	Н
Окунь речной	Н	Н	Н	Н
Хек	П	В	П	В
Макрель	П	П	П	П
Морские водоросли	П	Н	В	Н
*Молоко и молочные продукты*
Молоко цельное	В	В	Н	В
Молоко обезжиренное	В	В	П	Н
Молочная сыворотка	В	В	Н	Н
молоко козье	В	Н	П	П
Сливки	В	В	Н	В
Йогурт	В	Н	П	П
Казеин пищевой	В	В	Н	Н
Кефир	В	Н	П	П
Мороженое	В	В	В	В
Сыр плавленный	В	Н	Н	В
Сыр из коровьего молока	В	В	Н	Н
Сыр овечий	Н	Н	П	П
Творог домашний	Н	Н	П	П
Сыр творожный	Н	Н	П	П
Сметана	В	Н	П	П
*Масло и жиры*
Масло сливочное	Н	В	Н	В
Масло льняное	П	П	Н	Н
Масло оливковое	П	П	П	П
Масло арахисовое	В	В	В	Н
Масло кукурузное	В	В	В	В
Масло кокосовое	В	В	В	В
Масло подсолнечное	Н	Н	В	В
Масло соевое	Н	Н	В	Н
Маргарин	Н	Н	В	В
Жир печени трески	Н	Н	Н	Н
*Орехи и семена*
Арахис	В	П	В	П
Семена подсолнечника	Н	Н	В	В
Семена тыквы	П	П	В	В
Семена мака	В	Н	В	В
Орехи грецкие	П	Н	Н	П
Орехи фундук	Н	Н	В	В
Орехи миндальные	Н	Н	Н	Н
Орехи кедровые	Н	Н	В	Н
Фисташки	В	В	В	Н
*Бобовые*
Бобы соевые	Н	П	П	П
Бобы черные	Н	П	В	В
Горох стручковый	Н	Н	Н	Н
Горошек зеленый	Н	Н	Н	Н
Фасоль пятнистая	П	П	В	П
Фасоль белая	Н	Н	Н	Н
Фасоль спаржевая	Н	Н	Н	Н
Чечевица	В	П	В	П
Соевое молоко	П	П	Н	Н
Соевый сыр тофу	П	П	Н	Н
*Зерновые и мучные изделия*
Гречка	Н	П	В	В
Мука гречневая	Н	П	В	В
Кукуруза	В	Н	В	В
Мука и крупа кукурузная	В	Н	В	В
Просо	Н	Н	П	П
Рис	Н	Н	П	П
Вафли рисовые	Н	П	П	П
Пшеница	В	В	В	Н
Хлопья пшеничные	В	В	В	Н
Хлопья кукурузные	В	Н	В	В
Рожь	Н	П	В	Н
Мука ржаная	Н	П	В	П
Мука из твердых сортов пшеницы	В	В	Н	Н
Пряники ржаные	Н	В	Н	Н
Бублики пшеничные	В	В	В	Н
Хлопья овсяные	В	Н	П	П
Мука овсяная	В	П	П	П
Мюсли	В	В	В	Н
Макаронные изделия	В	В	Н	Н
Ячмень	Н	Н	В	Н
Крупа ячневая	Н	Н	В	Н
Крупа перловая	Н	Н	В	Н
Крахмал кукурузный	В	Н	В	В
Хлеб из муки грубого помола	В	В	В	Н
Хлеб пшеничный	В	Н	П	Н
Хлеб ржаной	Н	Н	В	П
Хлеб зерновой	В	В	В	Н
Горячие булочки	В	В	Н	Н
Печенье "крекер"	В	В	Н	Н
Печенье овсяное	В	Н	П	Н
Хлеб пшенично-ржаной	Н	Н	Н	Н
Крупа манная	В	В	Н	Н
Хлеб из спельты	Н	Н	Н	Н
Хлебцы ржаные	Н	П	В	П
*Пряности, специи и приправы*
Ваниль	В	Н	Н	Н
Гвоздика	Н	Н	Н	Н
Корица	В	Н	В	Н
Кориандр	Н	Н	Н	Н
Мускатный орех	В	Н	Н	Н
Мед	Н	Н	Н	Н
Лавровый лист	Н	Н	Н	Н
Перец черный	В	В	Н	В
Паприка	Н	Н	Н	Н
Тмин	Н	Н	Н	Н
Уксус белый	В	В	Н	В
Уксус винный	В	В	Н	В
Уксус яблочный	В	В	Н	В
Шоколад	Н	Н	Н	Н
Сахар-песок	Н	Н	Н	Н
Укроп	Н	Н	Н	Н
Фенхель	Н	Н	Н	Н
Хрен	Н	Н	П	П

ЗДОРОВЬЕ

здоровье

Еще статьи

ДИЕТЫ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

диеты, правильное питание

Еще статьи

АРОМАТЕРАПИЯ, ФИТОТЕРАПИЯ

Все об ароматерапии

Еще статьи