ГлавнаяИскусство быть здоровойДиетыЯично-медовая диета
Яично-медовая диета
1-й день
Завтрак: 2 яичных желтка и одну чайную ложку меда взбить миксером (это гоголь-моголь или что-то похожее на него). Чашка чая с лимоном или кофе.
Обед: 90 г нежирного сыра. Чай или кофе с чайной ложкой меда.
Ужин: чашка бульона, ломтик черного хлеба, яблоко, груша или апельсин.
На ночь – чай с лимоном.
2-й день
Завтрак: яйцо с Медео (миксерная смесь), кофе или чай с лимоном.
Обед: яйцо с медом, 100 г творога, чай с лимоном или кофе.
Ужин: 150 г рыбы, жаренной без жира (на решетке), салат из свежих овощей. Чай с лимоном.
3-й день
Завтрак: яйцо с медом, яблоко. Чай с лимоном.
Обед: 50 г сыра, ломтик ржаного хлеба (25 г), 200 г салата, заправленного лимоном.
Ужин: 300 г отварных овощей (не крахмалистых), яйцо. Чай с одной ложкой меда.
Половинку лимона – съедать ежедневно во время этой диеты в любом виде: с чаем, в виде сока, разбавленного водой, можно добавить его в желтково-медовую смесь.
