Главная |Искусство быть здоровой | Диеты | Диета несладкая
Диета несладкая
Для соблюдения этой диеты необходимо есть больше естественных, натуральных продуктов и поменьше жиров и сахара. Вот откуда такое название!
Завтрак: овсяная каша на воде с изюмом и яблочным соком.
11 часов: густой овощной суп и ломтик хлеба из грубой муки.
Обед: овощное рагу из картофеля, тыквы и моркови с нешлифованным рисом (возможны варианты: 200 г отварного мяса, говяжий гуляш с гарниром из овощей, отварная фасоль с овощами).
Ужин: яблоко или апельсин. Можно добавить горсть любых орехов или семечек подсолнуха.
Эта диета не лишает человека тех продуктов, которые нужны ему для получения энергии. Диета достаточно гибкая, допускает длительное соблюдение и дает неплохую потерю веса.
