Главная | Искусство быть здоровой | Диеты | Диета манекенщицы
Диета манекенщицы
Чтобы стать прекрасной, следует просто родиться в правильное время. То есть в наше время. Главное, точно знать, чего вы хотите и как этого достичь. Предлагаю стать красивой с помощью диеты манекенщицы.
Эта диета "жадновата" на калории (менее 1000 ккал), зато она приучит вас к определенным продуктам, которые вы должны будете полностью включать в ежедневный пищевой рацион в будущем.
1-й завтрак: 2 яйца всмятку или 50 г отварного нежирного мяса (можно баранину или птицу), ломтик хлеба со сливочным или растительным маслом и чайная чашка горячей воды или горячего слабо заваренного чая без сахара (зеленый идеален).
10 часов: чашка горячей воды.
2-й завтрак: 60-100 г мяса (или рыбы), поджаренного на решетке (телятина, баранина, говядина), без подливки или соуса, 200-300 г овощей со столовой ложкой растительного масла (зеленый горошек, зеленые бобы, салат или шпинат), несладкие фрукты, чайная чашка горячей воды.
16 часов: чашка горячей воды или зеленого чая.
Обед: 2 яйца всмятку (если вы их не ели утром) или 50 г мяса, 300 г зеленых овощей (не горох и бобы, а капуста, перец, огурцы и т.д.) и 2 ломтика хлеба со сливочным маслом. Запить чайной чашкой горячей воды или зеленого чая.
21 час: чашка горячей воды или зеленого чая.
Горячую воду или чай пьют для быстрой очистки организма, а также для эффекта согревания (многие испытывают чувство холода при соблюдении этой диеты). Всегда можно найти один день в неделю для этой диеты.
