Главная | Искусство быть здоровой | Диеты | Жесткая вегетарианская диета
Жесткая вегетарианская диета
В пищевой рацион включаются только овощи, фрукты, зерновые.
Фруктовый день
1-й завтрак: апельсин, 50 г хлеба из муки грубого помола, чашка чая.
10 часов: яблоко.
2-й завтрак: различные сырые фрукты, 50 г отварной фасоли в виде паштета, 50 г хлеба и чашка чая.
Обед: салат из фруктов, 50 г хлеба, чашка чая.
Овощной день
1-й завтрак: кофе, 50 г хлеба.
2-й завтрак: 200 г различных овощей, сваренных на пару, 100 г салата, две картофелины, сваренные «в мундире», или 50 г хлеба.
Смешанный день: 1,5 л томатного сока и 1,5 л яблочного разделить на порции и пить целый день.
