Главная | Искусство быть здоровой | Диеты | Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы Долиной
Весь прием пищи — строго до 18 часов. «Сидя» на этой диете, можно потерять до 7 кг за неделю, не забывая о приеме жидкости — не менее 1,5-2 л в сутки.
1-й денъ: 5 отварных картофелин «в мундире», 0,5 л кефира.
2-й денъ: 200 г сметаны, 0,5 л кефира.
3-й день: 200 г творога, 0,5 л кефира.
4-й день: 0,5 отварной курицы (без кожи), без соли, 0,5 л кефира.
5-й день: 1 кг яблок, или 0,5 кг моркови, или 300 г чернослива, 0,5 л кефира.
6-й день: 1 л кефира.
7-й день: 1 л минеральной воды.
Чтобы сохранять грацию и красоту, певице необходимо упорно трудиться, все время следить за собой. Вам тоже после похудения нужно побеспокоиться об изменении своего образа жизни и питания. Включите в свои повседневные занятия еще и физкультуру. Хуже не будет.
