Главная | Искусство быть здоровой | Диеты | Летняя диета
Летняя диета
Почему Летняя? Дело в том, что ее лучше применять летом, так как именно в этот сезон на прилавках магазинов и рынков можно увидеть наибольшее количество фруктов и овощей. Диета рассчитана на 4 дня. Но эти 4 дня не пройдут бесследно. Вы потеряете с ее помощью 3-4 кг, не отказывая себе в удовольствиях.
1-й день: можно есть только фрукты и пить натуральные свежеотжатые фруктовые соки (яблочный, апельсиновый и т.д.).
2-й день: отдавайте предпочтение травяным чаям (ромашковому, зверобойному, малиновому, ежевичному и др.)
3-й день: налегайте на овощи, как сырые так и тушеные (только тушите их не в масле, а в собственном соку).
4-й день: ешьте овощной бульон из разных видов капусты (цветной, брокколи, кольраби) с добавлением перца, лука, петрушки, чеснока. Целый день – сколько хотите и сможете.
Вы сбросите несколько килограммов, а также эта диета выведет из организма вредные вещества и токсины. Так что ее можно назвать еще и очищающей.
