Первый шаг в совершенствовании себя —
не испортить то, что есть

Как провести детокс организма

детоксикация

Тусклая кожа сероватого оттенка, мешки под глазами, возникшие словно ниоткуда высыпания  и акне… Узнали себя? Тогда оставьте в покое все маскирующие средства, вам срочно нужен детокс!

Операция «детоксикация»

Детоксикация организма — это не что иное, как избавление его от токсинов. Они поступают в наш организм извне (с водой, воздухом и пищей), а также образуются в процессе жизнедеятельности...

Читать дальше

Как поддерживать порядок в квартире

как поддерживать порядок в квартире

Если верить правилам фен-шуй, малейший беспорядок в вашем доме нарушает движение положительной энергии и засоряет не только ваш дом, но и душу. Но как превратить уборку квартиры из обременительной рутины в незаметный элемент распорядка дня?...

Читать дальше

Как помочь ребенку сформировать правильную самооценку

самооценка ребенка

Один малыш уверен: никого лучше него на свете нет и быть не может, и ведет себя соответствующе. Другой же думает, что он ни на что не годен… Как помочь ребенку сформировать правильное отношение к самому себе?

Возможно, вы думаете: «Какая самооценка? Моему малышу всего-то 5 лет!» О, не торопитесь с выводами. То, как ребенок оценивает самого себя, влияет на его мировосприятие, отношения с окружающими – и его ровесниками, и родителями, и будущими работодателями...

Читать дальше

Как в любой ситуации оставаться женщиной

как всегда оставаться женщиной

Все помнят слова Некрасова о том, что женщина и коня на скаку остановит, и в горящую избу войдет. Эта характеристика очень близка современной женщине, которая и на работе, и дома, и еще где-нибудь должна сделать и все успеть. При этом мало кто вспоминает, что классик в том же произведении рассказал, что женщина еще и красива, статна и царственна. Почему же жизнь нас превращает из цариц в вечно останавливающих лошадей женщин?

Читать дальше

Зачем нужны тренировки?

Зачем нужны тренировки

Когда космонавт Г.Т. Береговой совершил свой полет на корабле «Союз-3» ему было почти 50 лет. На вопрос о секрете своего космического долголетия он рассказал о том, как в течение 6 месяцев вел поединок с прежним образом жизни, с собственным возрастом. Результаты тренировок удивили...

Читать дальше

5 секретов плоского живота

как сделать живот плоским

Пляжный сезон позади, и вы махнули рукой на несовершенства своей фигуры? Напрасно! Например, «излишки» в области живота не только выглядят неэстетично, но и являются фактором развития абдоминального типа ожирения, увеличивающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других недугов… Мы поделимся секретами, как избавиться от этой проблемы.

Читать дальше

Как выбрать крем и зачем нужны сыворотки?

как выбрать крем

Косметика по времени суток

Крем дневной, ночной… А в чем разница? Что нужно знать об использовании кремов с пометкой «день» и «ночь»? Какие выбрать?

Косметологи утверждают, что кожа живет по часам, и ее потребности зависят от времени суток. Утром кожную гладь нужно разбудить, поэтому мы умываемся и используем  тоник. 

Читать дальше